こんにちは！加圧を始めてから基礎代謝が上がったのか

前より髪と爪の生えるスピードが速くなった気がする森田です。笑

基礎代謝は何もしなくても消費されるエネルギーのことですが

この基礎代謝、実はダイエットとも深く関係しているんです！

脂肪が付く原因は消費カロリーよりも摂取カロリーが上回っている状態です

そのため消費エネルギーを増やすには筋肉をつけて基礎代謝をあげる必要があります

(※基礎代謝によるエネルギー消費量は、筋肉量に比例して増えていくとされています)

筋肉をつける→基礎代謝が上がる→脂肪が蓄積されにくい→結果的に痩せやすく太りにくい状態になります

筋肉をつけると健康的に痩せられるだけでなく、リバウンド防止にもなるんです！

食べる量は変わっていないのになぜか太る、リバウンドせずに痩せたい！と思われている方は

基礎代謝をあげてみるのもおすすめです◎

基礎代謝があがると内臓の働きもよくなるので、細胞が若返りお肌や髪がつやつやに、便秘解消にも期待できますよ