こんにちは(^^)いつもアリエスをご利用頂きありがとうございます。

47歳男性に、1ヶ月間ダイエットメニューをやって頂きました♪

身長173ｃｍ71キロ→68.2キロ 　体脂肪率が19.6%→12.8%へ！
血流を制限した加圧トレーニング６０分を週1と 、#コラーゲンマシン の中での #BeBe (#キャビテーション & #ラジオ波)を60分週1で3回。
日常生活での糖質制限は1日糖質を60gぐらいに。さらに食事の前に糖質を56%カットしてくれる #マイリミットを飲んでました。 (詳しくは、また次回に)

焼酎は飲まれてました。サラダ、チキン豆乳鍋 チーズ 卵等 タンパク質多めのお食事を摂って頂きました。筋肉が増えた分、体重はそこまで減ってませんが、ボディーラインはかなり変化してます！
後、５キロ痩せて頂きます。それでBMIが21の平均です。

お食事の制限も、お肉が食べられるので辛くないみたいです。男性でもダイエット可能です。パーソナルトレーニングは、トレーナーは女性ですが容赦なくいきます(笑)
1ヵ月集中メニューで６６０００円です！

今年こそはムチムチな身体とおさらばしましょ～～(^^)/